【导语】：训练营开始之前，陈培江教练将在10月28日20:00-21:00，讲解关于训练的内容以及如何更好地完成训练计划
2023东楚汕头马拉松官方训练营时间线
10月28日20:00-21:00：训练营开营，线上讲解答疑直播；
10月29日16:00-17:30：1.6公里线下测试课；
10月30日：官方训练营线上课程正式开始；
12月23日：完成训练，准备参加比赛。
*官方训练营正式开营后，我们会根据大家的训练反馈和需要，适时增加直播或训练指导课程，敬请持续关注。
线上训练营
为更好地满足广大跑者的受训需求，为期8周的训练营课程均采用线上授课的形式，使用佳明手表的跑友，可以扫描下方二维码，使用“佳速度”APP加入训练营。
▲ 长按扫码加入训练营
训练营开始之前，陈培江教练也将在10月28日20:00-21:00，讲解关于训练的内容以及如何更好地完成训练计划，欢迎通过微信扫码预约直播。
10月29日下午，2023东楚汕头马拉松官方训练营还将在市人民体育场，现场进行1.6公里的测试课，希望可以帮助跑友们在开始训练计划之前，确定适合自己的配速区间。
1.6公里线下测试课
测试课时间：10月29日16:00—17:30
测试课地点：汕头市人民体育场
测试课内容：1.6公里测试/学习正确跑步方法/练习个人对应的配速区间
报名人数：限60人
报名方法：扫描下方二维码进群，接龙报名
*风险提醒：马拉松比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目，本次测试课也具有一定的风险性，针对的是有运动基础且已报名2023东楚汕头马拉松全马和半马项目的跑友，测试前请保持规律作息，不做大强度运动。请报名人员做自己健康的第一责任人，谨慎报名。
▲ 长按扫码进入线下测试课预约群
完成1.6公里测试后，跑友们可以根据自己完成1.6公里所需要的时间对照下表，找到个人相应目标训练配速。
温馨提示：微信搜索公众号【汕头本地宝】，关注后在对话框回复【汕马】获取汕头马拉松比赛时间、报名入口、报名指南、竞赛章程、咨询电话，以及官方训练营报名入口、时间等。
